MindFood

Unser Konzept setzt an der Ursache für deine Essanfälle an. Wird dies mit herkömmlichen Diäten oder Methoden nur oberflächlich betrachtet, ist dauerhafter Erfolg fast ausgeschlossen. Es liegt also nicht an fehlender Disziplin, deinen Genen oder deinem Stoffwechsel, sondern einfach nur an einem fehlenden Konzept, das wirklich zu dir und deiner individuellen Situation passt und das Problem an der Wurzel behebt. Mit unseren Methoden aus der Psychologie erzielen wir hier wunderbare, dauerhafte Ergebnisse.

Ja, dies fragen uns so viele! Wir sind oft sehr streng mit uns und geben uns die Schuld, nicht genügend Motivation oder Disziplin zu haben. In Wahrheit ist es jedoch keine Frage von Disziplin oder Motivation. Es laufen in dir «Programme» ab, die dir als Kind eingeprägt wurden. Gegen diese kann man langfristig nie allein mit Motivation, Willensstärke oder Disziplin erfolgreich vorgehen. Diese Programme haben einen Grund. Sobald dieses Ursachen mit Hilfe von Psychologie verändert sind gehören deine Heisshungeranfälle der Vergangenheit an.

Auch wenn die Gewichtsabnahme nicht der Hauptfokus unseres Programms ist, dann ist es in der Regel immer der Fall, dass mit unserem Programm die Klientinnen und Klienten, die Gewicht verlieren wollen, auch Gewicht „verlieren“.

Effektiv sind intuitive Ernährung, intuitives Essen grosse Schlagwörter. Wenn man wirklich wieder lernt auf «sich» zu hören, und tiefe Programme auflöst, dann sind die Resultate magisch. Dazu gibt es auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, die aufzeigen, dass Menschen mit intuitiver Ernährung ein deutlich niedrigeres Körpergewicht haben als ihre Vergleichsgruppe. Ein Baby, das auf die Welt kommt, ernährt sich intuitiv. Es schreit, wenn es Hunger hat und hört auf, wenn es genug hat. Leider verlernen wir das mit den Jahren, doch jeder kann es wieder erlernen. Wir müssen es jedoch wieder erlernen, das heisst es muss uns gezeigt werden, wie wir das bei uns wieder aktivieren können und genau da lassen leider viele Coaches und Begleiter ihre Klienten/innen im Stich.

Die Psychologie hängt untrennbar mit unserem Körper zusammen, so auch mit unserem Gewicht, unserer Stimmung und unserer Gesundheit. Oftmals werden die tiefenpsychologischen Ursachen bei herkömmlichen Ernährungskonzepten komplett vernachlässigt. Aus diesem Grund ist der Abnehmerfolg meist nicht von langer Dauer. Gesunde Ess-Veränderung und Gewichtsreduktion sollte immer auf natürlichem und gesundem Weg passieren. Durch die Transformation deiner inneren Einstellungen, Verhaltensmuster, Emotionen und Glaubenssätze, verschwinden deine Essanfälle und wirst du mit Leichtigkeit abnehmen.

Das Programm ist in 9 Module aufgeteilt und wir geben dir Richtlinien mit einem entsprechendem Zeitplan. Dieser ist jedoch flexibel und du kannst ihn gut an deinen persönlichen Alltag anpassen.

Nein. Den « Ernährungsplan » für «Madame/Monsieur tout le monde» gibt es nicht. In unserem Programm geht es um deine persönliche Veränderung. Was du bekommst, sind Strategien, Anleitungen und vieles mehr und durch die persönliche Veränderung erschaffst du automatisch «deinen persönlichen Ernährungsplan».

Du hast bereits in diesem kurzen Gespräch die Möglichkeit dir hilfreiche Impulse für dein Essverhalten zu holen. Wir möchten dich und deine individuelle Situation genauer kennenlernen. Im Beratungsgespräch wirst du erfahren, wie unsere Zusammenarbeit konkret aussehen wird. Wir erklären dir unser Konzept im Detail und beantworten all deine Fragen. Das Gespräch findet online (über Zoom) statt. Das Gespräch dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten.